مراقبت های بعد از آرتروسکوپی مچ پا نقش بسیار مهمی در بهبود کامل مفصل و بازگشت سریع تر بیمار به فعالیت های روزمره ایفا می کنند. آرتروسکوپی یک روش جراحی کم تهاجمی برای درمان مشکلات مفصل مچ پا است اما حتی با وجود برش های کوچک و دوره نقاهت کوتاه تر، رعایت نکات مراقبتی پس از عمل برای جلوگیری از عوارض، تسریع روند ترمیم و کاهش درد بسیار ضروری است. اما دقیقا چه اقداماتی را باید بعد از جراحی انجام دهیم؟ چه مدت باید از راه رفتن پرهیز کرد و چه زمانی میتوان فیزیوتراپی را شروع کرد؟ در این مقاله به بررسی مهمترین نکات مراقبتی بعد از آرتروسکوپی مچ پا می پردازیم پس با ما همراه باشید.
اقدامات بعد از آرتروسکوپی مچ پا
مراقبت های بعد از آرتروسکوپی مچ پا بخش حیاتی و مهم از روند درمان و بازگشت کامل عملکرد مفصل محسوب می شوند. این نوع جراحی کم تهاجمی برای درمان آسیب ها و اختلالات داخل مفصل انجام می شود اما نتیجه نهایی آن تا حد زیادی به نحوه رعایت مراقبت های پس از عمل بستگی دارد. در ادامه به تمامی مراقبت های مهم بعد از آرتروسکوپی مچ پا اشاره می نماییم:
استراحت و کاهش فشار بر مچ پا
بعد از آرتروسکوپی مچ پا لازم است به مفصل زمان کافی برای ترمیم بدهید. تا زمانی که پزشک اجازه نداده از وارد کردن وزن روی مچ پای جراحی شده خودداری کنید. در این مدت از عصا یا واکر برای راه رفتن استفاده کنید و حتما با کمک دیگران حرکت کنید تا از لغزش یا زمین خوردن جلوگیری شود زیرا هر گونه فشار زودهنگام باعث بروز التهاب یا آسیب مجدد می شود.
بالا نگه داشتن پا هنگام استراحت
یکی از روشهای موثر برای کاهش تورم و جلوگیری از تجمع مایع در ناحیه عمل، بالا نگه داشتن پا است. در زمان نشستن یا دراز کشیدن، پا را با کمک بالش بالاتر از سطح قلب قرار دهید. این کار به بهبود گردش خون کمک کرده و از تورم و کبودی جلوگیری می کند.
استفاده از کمپرس سرد
در روزهای اول بعد از جراحی، استفاده منظم از کمپرس یخ (هر بار 15 تا 20 دقیقه، چند بار در روز) درد و التهاب را کاهش می دهد. کیسه یخ را با پارچه نازک بپوشانید تا پوست آسیب نبیند. استفاده از یخ در چند روز اول بسیار موثر است اما باید با احتیاط و طبق توصیه پزشک انجام شود.
بیشتر بخوانید: اقدامات قبل از آرتروسکوپی مچ پا
مراقبت از زخم و پانسمان
یکی از مراقبت های بعد از آرتروسکوپی مچ پا، مراقبت از زخم و پانسمان است. لازم به ذکر است تا زمانی که زخم به طور کامل بسته نشده، نباید اجازه دهید آب به آن برسد. پانسمان ها باید تمیز و خشک بمانند و در صورت خیس شدن یا آلودگی باید سریعا تعویض شوند. معمولا بعد از 3 تا 5 روز میتوان زیر نظر پزشک زخم را در معرض هوا قرار داد یا هنگام حمام از پوشش ضد آب استفاده کرد.
تغذیه مناسب
رژیم غذایی شما باید سرشار از پروتئین، ویتامین C، روی، آهن و کلسیم باشد تا روند ترمیم بافت ها سرعت بگیرد. مصرف آب کافی، میوه ها و سبزیجات تازه برای جلوگیری از یبوست ناشی از داروهای مسکن نیز ضروری است. در هفته های اول بهتر است مصرف نمک، چربی و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید.
مصرف داروها طبق دستور پزشک
داروهای ضد درد و ضد التهاب که پزشک تجویز کرده اند باید طبق برنامه مصرف شوند. از خود درمانی یا قطع ناگهانی داروها بدون مشورت با پزشک پرهیز کنید. در صورت بروز حالت تهوع، واکنش های آلرژیک یا علائم غیرطبیعی، سریعا با بهترین جراح مچ پا تهران تماس بگیرید. برخی داروها مانند آسپرین یا هپارین برای جلوگیری از لخته خون تجویز می شوند.
شروع به موقع فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بعد از آرتروسکوپی مچ پا یکی از مهمترین مراقبت های بعد از آرتروسکوپی مچ پا بوده زیرا نقش بسزایی در بازگشت عملکرد طبیعی مفصل ایفا می کند. حرکات تقویتی و کششی باید زیر نظر فیزیوتراپیست آغاز شوند تا از خشکی مفصل و تحلیل عضلات اطراف جلوگیری شود. زمان شروع فیزیوتراپی به تشخیص پزشک بستگی دارد و ممکن است از چند روز تا چند هفته پس از جراحی متغیر باشد.
انجام تمرینات توان بخشی
تمرینات توان بخشی با هدف افزایش قدرت، دامنه حرکت و تعادل طراحی می شوند. این حرکات باید به صورت تدریجی و منظم انجام شوند. هرگونه درد شدید یا تورم غیرعادی در حین تمرین باید به پزشک یا فیزیوتراپیست گزارش شود. بهتر است بدانید تمرینات سبک از سفتی و ضعف عضلات جلوگیری می کنند.
محدودیت فعالیت های سنگین
تا حدود 6 هفته بعد از آرتروسکوپی باید از انجام فعالیت های سنگین مانند دویدن، بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش های پرتحرک خودداری نمایید. حتی در انجام کارهای روزمره مانند نظافت یا بالا رفتن از پله نیز احتیاط لازم را داشته باشید زیرا فشار زیاد روند بهبودی را مختل می کند.
استفاده از توالت فرنگی و محیط ایمن
برای جلوگیری از فشار روی پا هنگام نشستن یا بلند شدن، بهتر است از توالت فرنگی استفاده کنید. محیط خانه را نیز از موانع احتمالی، فرش های سُر یا اجسام لغزنده پاکسازی کنید تا احتمال زمین خوردن کاهش یابد.
بیشتر بخوانید: هزینه آرتروسکوپی مچ پا چقدر است؟
پرهیز از رانندگی در هفته های اول
تا زمانی که توانایی کامل در کنترل پا و واکنش مناسب ندارید از رانندگی پرهیز کنید. مصرف داروهای خواب آور یا مسکن ممکن است تمرکز شما را کاهش دهد. معمولا 2 تا 4 هفته پس از جراحی، بسته به روند بهبودی، رانندگی با تایید پزشک بلامانع است.
پیگیری و مراجعه منظم به پزشک
بررسی روند بهبودی از طریق ویزیت های منظم با جراح اهمیت بالایی دارد. پزشک زخم را بررسی و حرکت مفصل را ارزیابی می کند و در صورت نیاز برنامه فیزیوتراپی یا دارو را تغییر می دهد. هرگونه علائم هشداردهنده مانند تب، درد شدید یا ترشحات غیرعادی از زخم باید بلافاصله گزارش شود.
نتیجه گیری
با توجه به مطالب ذکر شده در بالا نتیجه می گیریم، مراقبت های بعد از آرتروسکوپی مچ پا نه تنها به ترمیم بهتر بافت های داخلی مفصل کمک می کنند بلکه نقش کلیدی در پیشگیری از عوارض، تسریع روند بهبودی و بازگشت ایمن بیمار به فعالیت های روزمره دارند. رعایت استراحت کافی، کنترل درد و تورم با روشهای ساده مانند کمپرس سرد، پرهیز از فشار روی مفصل، شروع به موقع فیزیوتراپی، تغذیه مناسب و پیگیری منظم پزشکی همگی از اصول ضروری در دوران نقاهت هستند. دکتر امیر صباغ زاده به عنوان یکی از پزشکان باتجربه و متعهد در حوزه جراحی های آرتروسکوپی و درمان بیماری های مفصلی، گزینه ای مطمئن برای دریافت خدمات پزشکی باکیفیت و پیگیری دقیق دوران پس از عمل می باشد.